Estudio AVELLANA

Transformando los “problemas” en super retos

Qué poco me gusta la palabra problema. Ya nos evoca, directamente, algo negativo, algo tedioso, algo “pesado” a lo que enfrentarnos.

Por otro lado, me parece increíble lo que podemos conseguir si nos hablamos de manera cariñosa nosotras mismas. Cuidar con delicadeza las palabras que utilizamos. Y de repente, al nombrarlo de otra manera, el mundo parece que cambia a nuestro alrededor.

Así, si sustituyo la palabra “problema” por “reto”, por “juego”, la situación va cogiendo otro color más interesante, más luminoso, ¡más esperanzador! Cuando consigo interiorizar todo esto, ya no tengo miedo “a lo que venga” porque total, ya no voy a tener problemas, ¡sino retos interesantes a los que enfrentarme! Los fantasmas se disipan, el negativismo o las “catástrofes inventadas” se van esfumando para dar lugar a una nueva manera de ver la vida.

¿Y cómo disfrutar de los retos que vengan? ¿Cómo abrazarlos y vivir con ganas de cada proceso, por difícil que parezca? Para mí, lo que mejor me ha funcionado hasta ahora podría resumirlo en lo siguiente:

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La motivación y sentirse experta

Creo que la primera vez que leí esta relación, la de que cuanto más expertos nos vamos sintiendo en un área más motivados estamos, fue en el libro de Daniel H. Pink, en La sorprendente verdad sobre qué nos motiva.

Ahora, que estoy sumergida de lleno en el libro Flow de Mihaly Csikszentmihalyi – ya os hablaré en más profundidad de él pero estoy feliz de que haya caído en mis manos – vuelve a repetirse en cierta manera esta idea. Es decir, que cada vez que superamos un desafío, y en ese momento nos sentimos un poquito más expertos, hace que estemos más motivados, más felices durante el proceso. Lo que consigue, que sigamos con ganas de mejorar, de superar nuevos obstáculos.

Luego recordé que algo así me pasaba en mis épocas de la Universidad. Una de mis fuentes de motivación era conseguir saber todo lo posible sobre esa asignatura o temática, complementarla con más libros, más puntos de vista, y a la vez tener un objetivo (una nota) a alcanzar.

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Paz y rutinas

Me sorprenden las personas a las que no les gustan las rutinas, los hábitos, lo que se hace siempre igual una y otra vez, o parecido y con algún matiz. Puede que a priori parezca aburrido, monótono, pero creo firmemente que si lo mezclamos con la improvisación o incluso con épocas un poco “más caóticas” podemos alcanzar el equilibrio perfecto.

A mí me pasa. Cuando llevo muchos días de vacaciones o en un momento de mi vida en el que, por lo que sea, todo está patas arriba o más desordenado, echo mucho de menos mis rutinas.

Preparar el desayuno, mi lavadora de los lunes o la compra de los viernes. Hacer la cama, sentarme con un café a revisar los emails o mis paseos de la tarde. Puede que todo parezca parecido, pero aun así, si somos capaces de fijarnos en los detalles, ningún día es igual. Me gusta detectar lo memorable, lo bonito del día.

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Sobre el valor del tiempo

En una de estas reflexiones avellaneras pensé que en general nos cuesta detectar el valor de nuestro tiempo o como determinadas actividades o “cosas” nos quitan minutos y minutos de nuestras chispeantes vidas. Casi, sin darnos cuenta.

Quizás sea más fácil verlo a nivel monetario, es como más directo. Por ejemplo, si me ofrecen una tarjeta de crédito que si la utilizo mucho me regalan un par de sartenes, se ve claramente el premio. Pero muchas veces, no es tan claro ver a costa de qué.

Imagínate que a cambio de esa tarjeta de crédito me piden que vaya un par de veces a la oficina a completar mis datos y tengo que hacer varias compras al mes obligatoriamente (lo que implica tiempo en acordarme, en planificarme, ¡una pequeña “complicación” más!).

Lo mismo pasa cuando hay una ganga en no sé qué sitio super lejos y no es tan fácil ver que la gasolina nos vale más cara que el descuento en sí. O simplemente el valor del tiempo que se tarda en ir hasta allí. O analizar el trabajo que nos puede dar comprar determinados objetos, sus horas y dinero de mantenimiento.

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El placer de no hacer nada

Una sensación típica cuando estamos de vacaciones, ese placer de no hacer nada. De no tener nada planeado, incluso de “aburrirnos”, de no necesitar hacer ninguna actividad en especial, de simplemente estar, tranquilamente, sin hacer nada.

Y qué gusto da. Sin pensar en lo próximo a hacer, sin mirar el reloj, sin que importe “nada” a nuestro alrededor.

Pero me parece que esta actividad está casi en peligro de extinción y ni te cuento ya cuando estamos inmersas en “la locura” del día a día. Parece que si no estamos continuamente haciendo cosas y más cosas, no existimos, ¡cuidado que durante un segundo no estamos siendo lo suficientemente productivas!

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Alegría

Hoy es el día mundial de la alegría. La verdad es que no recuerdo cómo hice este descubrimiento (supongo que un día de bichear por Internet) pero me pareció bonito aprovechar este momento para hablar de ella. Algo, creo, tan importante en nuestras vidas.

Antes de nada decir que he alucinado con que haya días Internacionales de casi todo… ¿a quién hay que proponer el día mundial de las Avellanas o de la papelería bonita? :-D

El caso, que hoy me apetecía hacer una pequeña reflexión sobre esa sensación, esos “momentos alegría” que todos tenemos y cómo, la acción de buscarlos cada día, me parece tan interesante.

La alegría es algo natural, que surge de manera espontánea, durante poco tiempo, pero creo que es algo maravilloso a explotar cada vez que se presenta. Seguramente, mucho más de lo que somos conscientes, varias veces a lo largo del día. Eso sí, creo que para encontrarlos, también necesitamos nuestros momentos de tristeza, igual de importantes en nuestras vidas.

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Simplificar antes de Organizar

¡Hola mis avellanas! Hoy traigo un tema que tenía ganas de tratar un poquito más en profundidad. Ya os hablé en otro post sobre “el arte de simplificar” y de algunas preguntas que nos podríamos hacer para conseguir una vida más sencilla. En esta ocasión, quiero ir un poquito más allá, y que planteemos algunas acciones concretas que podríamos hacer desde hoy mismo.

En mi opinión, creo que antes de ponernos a tratar de organizar todo, planificar cada proyecto, delimitar horarios etc. la primera tarea (después de reflexionar un poquito sobre lo que queremos en la vida) se basa en simplificar, en elegir, en priorizar.

Es como si estuviéramos ante una habitación llena de trastos y basurita que ya no queremos y nos ponemos directamente a organizarla antes de tirar lo que no hace falta. Probablemente la habitación seguiría dándonos la misma impresión de caos.

Y al pasar directamente a organizar sin hacer una reflexión previa sobre aquello que queremos simplificar al final creamos listas que son “monstruos” (y en muchos casos sin sentido). Agendas tan apretadas que no nos dejamos huecos vacíos. Obligaciones, obligaciones y más obligaciones.

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Sobre el largo plazo

Como una bocanada de aire fresco. Esa fue la sensación al visualizar el largo plazo. Pues sí, vale, quizás no sea nada del otro mundo, pero para mí fue algo revelador.

Así que hoy vengo con una pequeña reflexión de las mías. De estas avellaneras y leves. Pero profundas y repletas de lo que siento. ^^

Se trata de caer en la cuenta de que quedan muchos años por delante, de que no tiene que ser todo para ya ni ser inmediato. Ni de que todo sea “perfecto” de aquí a unos meses, ni siquiera años. De disfrutar de la propia evolución. De apostar por una mayor calidad y menos cantidad. De que no siempre más es mejor.

Y es que creo que todo requiere su tiempo, sus plazos y si se acelera no termina de salir bien. No digo que vaya lenta como una tortuguita, pero si siento la necesidad de trabajar a la velocidad justa, a la que tiene que ser. Con prisas puede haber más errores, no estará lo mejor de mí puesto en esa tarea y ni siquiera la habré disfrutado. Me parece que al final todo proyecto importante necesita de mis mimos, tranquilidad, paciencia y aprendizajes.

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